Lauftraining für Einsteiger im Freien

Lauftraining für Einsteiger im Freien

Lauftraining für Einsteiger im Freien, 5 Einheiten. Treffpunkt Kaffee Theiner an der Talferbrücke um 18.00 Uhr

Vor der eigentlichen Laufeinheit beginnen wir mit Mobilisationsübungen, wechseln dann schnelles Gehen und langsames Laufen ab und beenden die Stunde mit einigen Dehnungsübungen.