Gesundheitsgymnastik
Kursleiterin: Catrin Rocca
Gesundheitsgymnastik ist feinfühlige, ganzheitliche Körperarbeit. Bei diesem Kurs geht es darum, Verspannungen aufzuspüren und zu lösen, vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körperbewusstsein wieder zu gewinnen. Gesundheitsgymnastik ist eine Hilfe, um auf lange Sicht…
Rückengymnastik 1
Kursleiterin: Noemi Castellan
Durch den Mangel an Bewegung im Alltag sind unsere tiefen Nacken-, Bauch- und Rückenmuskeln oftmals sehr schwach und können die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren. Die Folge sind Fehlhaltungen, immer wiederkehrende Rücken- und Nackenprobleme oder sogar…
Rückengymnastik 2
Kursleiterin: Catrin Rocca
Durch den Mangel an Bewegung im Alltag sind unsere tiefen Nacken-, Bauch- und Rückenmuskeln oftmals sehr schwach und können die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren. Die Folge sind Fehlhaltungen, immer wiederkehrende Rücken- und Nackenprobleme oder sogar…
Skiturnen Montag
Kursleiter: Roberto Lazzarotto
Fit in den Winter! Mit Fitnessübungen für den Schneesport bereiten wir uns auf die Wintersportsaison und darüber hinaus vor. Sei auch du dabei.
Skiturnen Mittwoch
Kursleiter: Roberto Lazzarotto
Fit in den Winter! Mit Fitnessübungen für den Schneesport bereiten wir uns auf die Wintersportsaison und darüber hinaus vor. Sei auch du dabei.
Skiturnen Montag und Mittwoch
Kursleiter: Roberto Lazzarotto
Fit in den Winter! Mit Fitnessübungen für den Schneesport bereiten wir uns auf die Wintersportsaison und darüber hinaus vor. Sei auch du dabei.
Yoga für Erwachsene 10 Einheiten 18.00 bis 19.00 Uhr
Kursleiter: Hildmann Jessica
Die Lehre des YOGA verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas, Entspannung und richtige Ernährung. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden. Yoga bedeutet übersetzt…
Kreatives Kunstturnen für Mädchen 5 - 8 Jahre
Kursleiter: Adriana Minci
Bei diesen Turnstunden erlenen die Mädchen die Grundbausteine des Kunstturnens am Boden, am Schwebebalken, am Trampolin und am Schwebebalken. Es werden auch einfache Choreografien und Aufwärmungsübungen mit Musik erlernt. Sie nehmen ihren Körper wahr und…
Capoeira for Kids 4 - 8 Jahre
Kursleiter: Algeri Francesco
Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, der mit Musik begleitet wird. Dabei liegen akrobatische und rhythmische Bewegungen im Vordergrund. Neue Bewegungsmuster werden spielerisch ausprobiert und verstärkt, um eine gesundes Körperbefinden zu fördern.
Dieses Wohlbefinden ist in uns…
Capoeira for Kids 9 - 14 Jahre
Kursleiter: Algeri Francesco
Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, der mit Musik begleitet wird. Dabei liegen akrobatische und rhythmische Bewegungen im Vordergrund. Neue Bewegungsmuster werden spielerisch ausprobiert und verstärkt, um eine gesundes Körperbefinden zu fördern.
Dieses Wohlbefinden ist in uns…
Schwimmen Kinder U16 in Begleitung der Eltern
Jugendliche unter 16 Jahre können in Begleitung der Eltern kostenlos schwimmen.
Zumba
Kursleiter: Perez Palma Sheila Johanna Jara
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs – auch ZUMBA Fitness-Party genannt –…